عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  11 خطوة لتعيد بناء الثقة بنفسك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الوطن
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

القوس
عدد المساهمات : 18
تاريخ الميلاد : 09/12/1987
تاريخ التسجيل : 17/05/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: 11 خطوة لتعيد بناء الثقة بنفسك   2012-03-07, 1:28 pm


اليكم 11 خطوة لتعيد بناء الثقة بنفسك



1-
يجب أن تعلم أن إحساس الظلم أو الاحتقار الذي يسيطر عليك لن يغيّر في الأمر شيئاً؛ لأنه إذا كان المحيطون ينظرون حقاً إليك هذه النظرة؛ فبعدم ثقتك في نفسك ستزيد من هذه النظرة؛ لذلك عليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بتفكير أكثر إيجابية.





2-
استبدل الكلمات السيئة التي اعتدت إطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتُحسّن من نفسيّتك وتزيد من راحتها.






3-
ردّد دائماً بينك وبين نفسك أنك إنسان قوي، وأنك تملك ثقة عالية في نفسك، وأنك بدءاً من اليوم ستُخرج هذه الثقة؛ لأنك بعد أن تثبت في عقلك هذه الفكرة؛ فإنك ستبدأ في التصرف وفقاً لها.






4-
أحبّ ذاتك ولا تكرهها، ولا تدع الآخرين يقلّلون منها.






5-
لا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور، وتأقّلم مع من ينتقدك؛ فليس كل من ينتقدك هو بالطبيعة يكرهك.





6-
ارسم لنفسك صورة وأنت في لحظة ثقة، وحاول أن تسترجعها في لحظات ضعفك حتى تكون ركيزة دعم لك.





7-
لا تقارن بين نفسك وبين غيرك حتى لا تشعر بالضآلة أمام من هو أفضل منك في أي شيء؛ ولكن انظر دائماً لأفضل ما فيك، وحاول أن تُنمّيه وتفتخر به.






8-
كن إنساناً إيجابياً، وحاول أن تتفاعل مع المحيطين بإيجابية، وأبرز إبداعاتك ولا تُخفِها أبداً؛ حتى لو واجهت انتقاداً من أحد؛ فحتماً ستجد من يشجّعك وتعجبه أعمالك. وهناك قول يجب أن تضعه دائماً أمام عيعيب وهو "لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع"، فلا تظلم نفسك بالاستماع لمن يحطّمك ويحطم كل إبداعاتك.





9-
يجب أن يكون لك وجود وحضور قوي في جميع المناسبات والتجمّعات.. حاول أن تحاور وتناقش حتى تعتاد الأمر؛ فهذا يزيد من ثقتك بنفسك ويعزز الشعور بأهمية ذاتك.





10-
حاول أن تساعد الآخرين؛ فمساعدتهم ستزيد من ثقتك بنفسك وشعورك بذاتك.


*************


11-
اهتم بمظهرك وشكلك؛ فالمظهر اللائق يعزز من ثقتك بنفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
11 خطوة لتعيد بناء الثقة بنفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: . :: °ˆ~*¤®‰« ô_°القسم العــــــــــــــــام°_ô »‰®¤*~ˆ° :: المنتدى العـــــــــام-
انتقل الى: